[...] ze rahabilitacja jest jedyna nieinwazyjna rzecza, ktora moze naprawde Ci pomoc, tyle ze jest meczaca dlugotrwala i duzo kosztuje. Ale poswiecic kase np na wakacje i jakie kilka tygodni zeby odczuc ulge to chyba w tym wypadku i tak w Twoim wypadku chyba cos na wage zlota. Tyle moich filozofii :) Moze to malo konkretne i nieco zabarwione [...]
W tym wieku takie skoki siły są dość często spotykane,zwłaszcza na początku ćwiczeń. Ważna rzecz której nie napisłeś,to ta czy również zwiększyłeś masę? I po ile wykonujesz powtórzeń w tych ośmiu seriach ? Jakie miałeś przerwy w treningu w ciągu tych 5 miesięcy ? Jakie wykonujesz dodatkowe ćwiczenia ?
Przepraszam za spam. Wyczytałam, że któregos dnia robiłaś trening z gumami. Jakie masz te gumy i jaki to był trening ? Może gdzieś są linki itp. do takich treningów ? nie ma za co ;-) a więc tak- nie wiem dokładnie, co czytałaś, bo ja dość często używam gum do różnych ćwiczeń i mam już sporą kolekcję :-D posiadam taki zestaw: [...]
Artykuł autorstwa Anthony'ego Roberts'a ze strony mesomorphosis.com Jeden z bardziej rzeczowych jakie czytałem.Wrzuciłem w translator i wybaczcie,ale z polskiego na polski,sami musicie sobie przetłumaczyć Po cyklu, mamy jeden cel: aby trzymać zyski zrobiliśmy podczas cyklu. Niestety, jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ poziom wielu [...]
Dziękuje za ciepłe słowa. Według mnie nic nie widać chociaż -10kg. Żona i koledzy na siłowni widzą zdecydowaną poprawę. Klatka... hm na zdjęciu nie widac jej wcale ale zapewniam , że jest. Boczki wiadomo są niestety ale pracuję nad nimi. W realu ponoć lepiej wyglądam - wina kiepskiego aparatu. Co zrobić. Obawiałem się wklejać zdjęcia już teraz [...]
[...] to akurat informacje wogole nieistone w kontekscie poprzedniej rozmowy ja staram sie raczej dociec jak zbudowane jest ludzkie ciało, z czego skladaja sie komórki i tkanki, jakie procesy zachodzą w organizmie pod wpływem wysiłku fizycznego, jaka jest rola hormonów, jak za pomocą diety i suplementacji mozna wspomagać proces odnowy itp. itd. i na [...]
[...] kilka miesiecy w roku ale to wlasnie genetyka pozwala dzialac sterydom a co do Kevina Levrone to tak : Kevin mial cudowna genetyke i jest to niepodwazalne, to ze mial spadki jakie miał jest naturalne w przypadku takich dawek sterydów i zaprzestania treningów, wiąze sie to z adaptacja organizmu do wysiłku i jezeli nagle przestajemy trenowac to [...]
damianix17 "jakie buty polecacie dla ofensywnego,technicznego zawodnika.Zalezy mi na tym zeby byly wytrzymale i b.wygodne,moga byc rozne firmy...z gory dzieki." Ile grasz juz w pilke ? Pytanie jakie buty polecacie dla ofensywnego technicznego.. ;/ to napastnik napisze ktore buty strzelaja same bramki ! Buty nie graja , jezeli umiesz [...]
Te 2x5kg do martwego ciągu i 2x5 do klaty i barków? bez sensu :-? Chyba, że to jedyne obciążenia jakie masz - to czas na inwestycję. Jedyne, ale we wtorek wypłata i kupuję nowe 8-)8-)8-) Mogę przy okazji zapytać jakie wziąć? Są na Allu zestawy 2x7,5kg i 2x10kg - chyba dwie dziesiątki prawda? te są jakieś podejrzanie tanie: [...]
1. Ile masz lat?: 15 2. Co trenujesz aktualnie?: czasami siatka w szkole ale trenować chcę dla siebie 3. W jakie dni sa treningi?: czasami na w-f'ie gramy w siatkę ale one są mało intensywne pn,wt,sr,pt można powiedzieć że są rekreacyjne 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie. a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - dopiero zaczynam i jest to [...]
[...] massive eating jest jeszcze 'massive eating - defense of MA' i 'massive eating - reloaded' wazne sa zalozenia,wyjasnianie dlaczego tak a nie inaczej i wyjasnienie zjawisk jakie zachodza po spozyciu weglowodanow (o nie glownie chodzi) stosowac ta diete nie koniecznie trzeba tymabrdziej liczyc zapotzrebowanie wedlug ich kalkulatrora bo to [...]
[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]
[...] natrafiłem na taki o to przedmiot aukcji : ZRÓB SAM ODŻYWKĘ W DOMU-EFEKT NA 100 % http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47909875 koles bardzo zachwala swój towar wady jakie podał są możnaby powiedziec zaletami jak równiez twierdzi że jest dyplomowanym technikiem żywienia . W jego kometarzach sa same pozytywy oprcz bofajze dwoch gdzie koles [...]
[...] rozwiniętej zdolności uczenia się na błędach. Podobna rzecz przydarzyła mi się w 1999 roku przed mistrzostwami świata, gdy zacząłem zapodawać ten szajs do mięśni rąk. Na jakieś 10 dni przed występem siedziałem w nocy na brzegu łóżka. Byliśmy w Australii w domu moich teściów, ja w perspektywie miałem występ w zawodach krajowych na których [...]
[...] 10 ale porządnie. Domsy - nie czuje ich {{:-( Nie wiem czy to dobrze czy źle. Nie macham obciążeniami, mam trudności w wykonywaniu ćwiczeń a jednak ich nie ma. Jedyne jakie miałam to podczas treningu z trenerem personalnym w ramach zajęć wspólnych na siłowni, gdzie robiliśmy martwy ciąg i przysiady (ja z gryfem). Oj wtedy czułam wszystko, [...]
Vredota, czy moglabys mi (w sumie obojetnie ktorej modce) przeslac swoje aktualne zdjecia na priv, chcialabym zobaczyc jakie zmiany sa w tym czasie co tu jestes
[...] tak by osiągnąć w porcji do 8000mg(!) substancji pompujących Usunąłbym ze składu Kwas Alfa-Liponowy który wg mnie nie jest potrzebny do transportu kreatyny. Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Gainer oparty na węglowodanach złożonych, które (w porównaniu do wypchanych cukrami [...]
[...] Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze zaatakowala akurat w [...]
No to widzę, że schizy są na porządku dziennym. Jakie to pocieszające. %-)Ja natomiast myślałam, że wszyscy myślą, że oszukuję, bo mi na początku tak dużo spadło, mimo, że generalnie jakaś strasznie upasiona nie jestem (cóż za przejaw obiektywizmu w ocenie własnego wyglądu:))) no i moim treningom bliżej do machania różowymi sztangielkami, niż do [...]
[M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21
